справочная служба    8 (029, 033) 6670303

мои покупки

товаров нет

Как сохранить зубы здоровыми

молокоПри неправильном питании зубы страдают одними из первых. Ткань зуба очень чувствительна к дефициту микроэлементов.

Главный строительный элемент для зубов – кальций. Его очень много в кефире, твороге, йогуртах, сыре. В этих продуктах содержится кальций в легкоусвояемой форме. Специалисты советуют ежедневно включать в рацион 1-3 порции молочных и кисломолочных продуктов. Кроме кальция в них содержатся и другие незаменимые вещества - например, фосфор и магний. Конечно, нельзя забывать и о фруктах и овощах.

Твердые продукты (орехи, фрукты) помогают укрепить пародонтальные связки, а также механически очистить полость рта. Не стоит также пренебрегать зеленью и ягодами: они помогают бороться с бактериями и оказывают укрепляющий эффект на сосуды.

Кальцию очень сложно усвоиться при дефиците витамина D.

Что касается сладкого, то лучше отдать предпочтение меду, по крайней мере он не разрушает эмаль, а наоборот оказывает противовоспалительное действие, защищая десны. Медовые соты - альтернатива жевательной резинке - удаляют зубной налет и препятствуют размножению бактерий.

Важно потреблять достаточное количество жидкости, так это дает возможность организму вырабатывать достаточное количество слюны, которая очищает полость рта и устраняет неприятный запах.

Что касается гигиены полости рта, то следует использовать все доступные средства (качественные зубные пасты, фторсодержащие гели, ополаскиватели для полости рта и пр.)

справочная служба    8 (029, 033) 6670303    время работы с 9:00 до 17:00 пн-пт