справочная служба    8 (029, 033) 6670303

мои покупки

товаров нет

Как избавиться от постоянных судорог

овощиДостаточное количество калия и натрия в организме, позволяет нашему сердцу нормально работать, мы не страдаем от отеков, мышечных судорог. Это связано с тем, что калий регулирует водно-солевой обмен, улучшает работу миокарда при нарушениях обменных процессов, пролапсе митрального клапана, нормализует деятельность мышц.

Соли калия необходимы для нормального функционирования всех наших мягких тканей: сосудов, капилляров, мышц, а особенно мышцы сердечной, клеток мозга, печени, почек, желез внутренней секреции и других органов. Они способствуют выведению лишней воды, предотвращает утомление, снижает риск развития синдрома хронической усталости.

Если вам знакомо такое состояние, когда кажется, что вы задыхаетесь, сложно сделать глубокий вдох (и это не связано с острым течением каких-либо заболеваний), то вполне возможно, в вашем организме не хватает калия. Показаны препараты с калием и тем, кто сидит на жестких диетах, усиленно занимается спортом, либо страдает от продолжительных поносов, рвоты, употреляет мочегонные средства.

Калий играет еще одну очень важную роль – он препятствует накоплению натрия в сосудах, а значит, тормозит образование склеротических отложений.Нормы потребления калия зависят от возраста, веса и образа жизни. В среднем рекомендации такие:
- для детей от 600 до 1700 миллиграмм
- для взрослых от 1800 до 5000 миллиграмм.

Больше всего калия находится в сухофруктах, свежих фруктах и овощах, ягодах, орехах, семечках, винограде, хлебе, бобовых, бананах, авокадо, свекле, различных капустах, картофеле, рыбе и молочных продуктах.
Усвоение калия облегчает витамин В6, затрудняет — алкоголь.


справочная служба    8 (029, 033) 6670303    время работы с 9:00 до 17:00 пн-пт