Электронный рецепт

Карты рассрочки

Новинки от сплат и биомед

Белый уголь

Витамины

Презервативы INDIGO LUX

Жидкий Уголь

Белнефтестрах

12345678
Вопрос:
Здравствуйте! после инсульта прошло восемь лет,я постоянно вечером принимал для разжижения крови полокард,сейчас начал принимать гинкго билоба эвалар и не знаю надо теперь принимать препараты для разжижения крови или нет всё таки появился страх чтобы не заработать второе кровоизлияние.Второй вопрос,какие препараты можно попринимать чтобы очистить организм от лекарств напитые за восемь лет или это не возможно,я буду очень благодарен.
Ответ:
Здравствуйте, Андрей. Подобные назначения может сделать только врач, особенно учитывая ваше состояние здоровья. Обязательно обратитесь к врачу, он скорректирует вам дозировки БАДов и лекарственных средств.
Читать полностью

Привычки, которые продлевают жизнь. 8 советов

Многие до сих пор считают, что продолжительность жизни «передается по наследству» и все решает генетика: если в роду сплошные долгожители, значит беспокоиться не о чем.

Однако ученые давно доказали, что гены играют гораздо меньшую роль по сравнению с такими внешними факторами, как питание и образ жизни.

Посмотрите, приверженность каким привычкам гарантированно продлит жизнь.

  1. Избегайте переедания

Связь между потреблением калорий и долголетием – предмет неугасающего научного интереса. При этом основные выводы давно известны: умеренность и сдержанность в еде – залог долгой и здоровой жизни. Например, исследование на крысах показало, что грызуны, которым сократили привычный суточный калораж на 10–50%, меньше болели и жили дольше по сравнению с сородичами из контрольной группы. Те же выводы подтверждали исследования и с участием людей: кто меньше ест, тот реже болеет и дольше живет.

Умеренность в еде помогает контролировать вес и препятствовать скоплению висцерального жира, что напрямую влияет на развитие сердечно-сосудистых, эндокринных заболеваний и, соответственно, на продолжительность жизни.

Однако ко всему нужно подходить с умом. Даже урезанный суточный рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. При этом умеренность в еде не должна стать синонимом голода.

  1. Используйте пользу орехов

Орехи богаты белком, клетчаткой, антиоксидантами и полезными растительными соединениями, служат источником таких витаминов и минералов, как медь, магний, калий, фолиевая кислота, витамины B6 и E. Соответственно, употребление орехов благотворно сказывается на работе всего организма.

Согласно исследованию, проведенному с участием более 7 тысяч человек в возрасте от 55 до 80 лет, употребление орехов хотя бы 3 раза в неделю снижает риск преждевременной смерти почти на 40%!

польза орехов

Есть и более масштабные исследования, где число участников насчитывает сотни тысяч человек. Его выводы свидетельствуют о снижении смертельных рисков от неинфекционных заболеваний среди любителей орехов. Причем дольше всех живут те, кто ест орехи ежедневно.

  1. Растительная пища – залог здоровья и долголетия

Употребление фруктов, овощей, цельнозерновых и бобовых снижает риск заболеваний и способствует увеличению продолжительности жизни. Ученые объясняют это тем, что растительная пища чрезвычайно богата витаминами, антиоксидантами, полезными минеральными веществами. Они обеспечивают нормальную работу всех систем организма. Как следствие, у людей, чей рацион богат овощами и фруктами, ниже риск развития болезней сердца, почек, гормональных нарушений, онкологических патологий, депрессии и расстройств функций мозга.

  1. Оставайтесь физически активными

Знаете ли вы, что ежедневная 15-минутная зарядка суммарно добавляет 3 года жизни? Но если вы занимаетесь дольше, есть еще одна прекрасная новость: за каждые дополнительные 15 минут физических упражнений на 4% снижается риск преждевременной смерти. То есть выражение «движение – это жизнь» приобретает самое буквальное значение.

семья и спорт

  1. Не курите

Это не модно, не вкусно и не здорово. Курение напрямую связано с развитием целого ряда заболеваний и риском преждевременной смерти.

В целом курящие люди теряют до 10 лет жизни и в 3 раза чаще умирают преждевременно по сравнению с теми, кто никогда не брал в руки сигарету. Это веский аргумент, чтобы не начинать курить. Но если плохая привычка уже сформировалась, имейте в виду: отказаться от табака никогда не поздно.

Так, американские исследователи заявляют, что люди, бросившие курить к 35 годам, могут продлить свою жизнь на 8,5 года. Отказ от курения до 60-летнего возраста продлевает жизнь почти на 4 года. Даже если бросить курить в почтенные 80 лет, это все еще может принести пользу и дополнительные годы жизни.

 

  1. Заботьтесь о своем счастье

У счастливых людей жизнь не только насыщенная, но еще и долгая. Так утверждают ученые из Великобритании, которые проанализировали взаимосвязь между эмоциональными ощущениями и продолжительностью жизни мужчин и женщин. Оказалось, что счастливые люди не только менее подвержены риску преждевременной смерти, но и продолжительность жизни у них в среднем на 18% дольше, чем у нытиков и неудачников.

Осталось только напомнить, что счастье – понятие сугубо личное и завязано на психоэмоциональных ощущениях вне зависимости от степени материального благополучия и состояния физического здоровья.

  1. Избегайте хронического стресса и тревоги

Тревога и стресс в противовес предыдущему пункту годы жизни не добавляют, а отнимают. Например, установлено, что женщины, страдающие от стресса или тревоги, в 2 раза чаще умирают от болезней сердца и сосудов. Мужчины – в 3 раза чаще.

Исследования показывают, что у пессимистично настроенных людей риск ранней смерти на 42% выше, чем у неисправимых оптимистов.

  1. Спите в меру

Сон имеет решающее значение для регулирования функций клеток и помогает организму восстанавливаться. Исследование, которое было проведено с участием молодых (от 20 до 30 лет) и пожилых (старше 60 лет) людей, установило прямую связь между регулярным режимом сна и долголетием. Продолжительность сна – также важный фактор. Дефицит и избыток сна негативно сказываются на состоянии здоровья и самочувствии.

Например, сон менее 5–7 часов в сутки увеличивает риск ранней смерти на 12%. В то же время регулярный сон продолжительностью более 9 часов в сутки для взрослого человека не добавляет жизни, а сокращает ее.

Хронический недостаток сна также повышает риск развития сахарного диабета, болезней сердца и ожирения. С другой стороны, чрезмерный сон грозит депрессией, гиподинамией и недиагностированными состояниями здоровья, которые могут негативно повлиять на продолжительность жизни.

Оптимальная продолжительность ночного сна для взрослого человека – 7–8 часов. 

 

Источник:  «Здоровые люди» - портал о здоровье под эгидой Министерства здравоохранения Республики Беларусь.

Новости
11.08.20
В республике продолжает оставаться жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года. При этом, повышенная температура, как на открытой
05.08.20
Беларусь: "Большая часть учреждений здравоохранения работает в плановом режиме". Практически все больницы районного уровня, ранее задействованные для оказания медицинской помощи пациентам с COVID-1
02.08.20
Многие до сих пор считают, что продолжительность жизни «передается по наследству» и все решает генетика: если в роду сплошные долгожители, значит беспокоиться не о чем. Однако ученые давн
22.07.20
Лучшие предложения в "Любимой аптеке" в Гомеле, по ул. Ефремова М.Г., 5-266!
15.07.20
Аптека на Лобанка,26 порадует доступными предложениями!
Интересно знать
Список акционных средств, на которые не распространяются дополнительные скидки
О том, как помочь школьнику в учебе, развить логику и память
Ароматерапия - отличный способ укрепить иммунитет и "выстоять" в сезон простудных и вирусных заболеваний.
С чего начать, если вы решили стать родителями? Советы читайте в нашей статье
Полезные упражнения для детей и их родителей
Познавательная анатомия
Все суставы можно разделить на две большие группы – простые и сложные. Первые состоят из пары костей, в образовании вторых участвует три и более кости. К простым относится плечевой сустав, в о

ВКонтакте Twitter Одноклассники Facebook Instagram
Работает на базе Инсаер