Белнефтестрах (1)

KIDZ (2)

Рассрочка (3)

SMART карта

Биомед (5)

Белый уголь (6)

Ферменкол (7)

Масло дыши (9)

Витамины (14)

Презервативы INDIGO (11)

Жидкий Уголь (12)

1234567891011
Вопрос:
Можно принимать одновременно лекарства «Мильгамма» и «Мукосат»?
Ответ:
Можно.
Читать полностью

Как улучшить работу мозга

03.12.15
Всего несколько простых правил помогут вашему мозгу активнее продуцировать гениальные идеи.

медитацияНачинайте день с большого стакана воды. Дело в том, что наш мозг на 73% состоит из воды.  Если жидкости не хватает, то эффективность, с которой он посылает электрические импульсы на протяжении более чем 150 000 километров нейронных сетей ослабевает. Каждое утро мозг испытывает некоторую нехватку воды, в ваших силах это поправить.
 

Физическая активность – еще одна составляющая здоровья мозга. Даже самые простые упражнения стимулируют выброс гормонов и химических веществ, которые позволяют вам чувствовать себя хорошо. Исследования показали, что люди, регулярно занимающиеся физкультурой, дольше наслаждаются бесперебойной работой мозга. Это имеет физиологическое обоснование - упражнения увеличивают скорость, с которой в гиппокампе формируются новые клетки.

Держите под контролем уровень кортизола!
Кортизол — очень важный гормон, который выделяется в ответ на стресс. Он заставляет вас напрягаться, а значит, побуждает к действию. Однако хронический стресс – это уже перебор. Работайте с ним на опережение, выделяя время на расслабление и медитацию, это поможет контролировать уровень кортизола.

Принимайте солнечные ванны
Витамин D используется мозгом для создания очень важного химического вещества — серотонина. Серотонин входит во множество мозговых процессов, включая те, которые обеспечивают функцию регуляции настроения.
Именно поэтому с наступлением серых дней ваше настроение заметно ухудшается, работоспособность снижается. Если нет возможности достаточно долго гулять по улице, принимайте добавки с витамином D.

Кофеин в умеренном количестве полезен для вашего мозга
Активные вещества, которые находятся в чае и кофе дают определенный толчок мозговым процессам.


Новости
11.10.17
Рассрочка на месяц от Банка Москва-Минск.
09.08.17
Инициировано внесение соответствующих дополнений в проект декрета.
18.07.17
Проблемы с питанием можно решить
14.07.17
Ответы на самые частые вопросы
13.07.17
Помогает сохранить здоровье и стройность!
Это интересно знать
О том, как помочь школьнику в учебе, развить логику и память
Ароматерапия - отличный способ укрепить иммунитет и "выстоять" в сезон простудных и вирусных заболеваний.
С чего начать, если вы решили стать родителями? Советы читайте в нашей статье
Полезные упражнения для детей и их родителей
Для того чтобы гигиенические процедуры приносили пользу, их надо проводить правильно.
Познавательная анатомия
Суставы - это шарнирные соединения, обеспеченные естественной смазкой.

ВКонтакте
Twitter
Одноклассники
Facebook
Instagram
Разработка веб-сайта
«Вебпрофи»