Белнефтестрах (1)

KIDZ (2)

Рассрочка (3)

Турбослим (4)

Биомед (5)

Белый уголь (6)

Ферменкол (7)

Масло дыши (9)

Жидкий Уголь (12)

Леовит (13)

Витамины (14)

123456789101112
Вопрос:
Почему нельзя чесать место прививки от гриппа, а мыть можно?
Ответ:
Чесать место прививки не следует, так как любое почесывание, предполагает травмированные кожи, таким образом можно занести инфекцию в место инъекции. В тоже время аккуратно мыть кожу в этом месте можно.
Читать полностью

21 августа – Всемирный день здорового питания

21.08.15
В Беларуси растет количество людей, страдающих лишним весом, как среди взрослых, так и среди детей.

правильное питаниеСамая частая причина возникновения лишнего веса – нарушение пищевого поведения, проще говоря, переедание (большие порции, увлечение фасфудом, сладкими напитками и пр.).
 

С детства формируется привычка «заедать» проблемы и стрессы. Кроме того, многие взрослые уверены в том, что здоровое питание, это дорого и сложно.
На самом же деле, все с точностью до наоборот. Для нормального функционирования человеку требуется 1-1,5 г белка на 1 кг веса, жиров 0,8-1,0 г, остальное углеводы, желательно сложные. Если вы жить не можете без сладкого, то просто не превышайте 3 г подобных продуктов на 1 кг веса.
 

Обязательные составляющие рациона: нежирные сорта рыбы, мясо, яйца, молочные и кисломолочные продукты, овощи, фрукты,  масло, крупы, злаки и пр.
Принимать пищу стоит 4-5 раз в день, в качестве перекусов выбирайте орешки (не более 30 г в день), фрукты, овощи, желательно сырые.

Для питья используйте чистую воду, откажитесь от любых сладких напитков. Утро стоит начинать со стакана воды комнатной температуры.
Ужин — за 2,5–3 часа до сна.

Еще одно правило - ограничьте соль (5–7 г в сутки).

Способы приготовления продуктов (по убыванию качества): на гриле (аэрогриль, гриль в печи СВЧ, барбекю, мангал); на пару; в духовке; соление; вяление; отваривание; тушение.

Хлеб лучше выбирать цельнозерновой, с отрубями, белковый.

 

 

Новости
09.08.17
Инициировано внесение соответствующих дополнений в проект декрета.
18.07.17
Проблемы с питанием можно решить
14.07.17
Ответы на самые частые вопросы
13.07.17
Помогает сохранить здоровье и стройность!
11.07.17
Нормы отпуска лекарств в Беларуси сохранятся только для настоек и марганцовки. В ближайшее время будет утвержден и новый перечень лекарств, которые в Беларуси можно будет купить без рецепта.  
Это интересно знать
Для того чтобы гигиенические процедуры приносили пользу, их надо проводить правильно.
Проблема возникновения коликов у новорожденных знакома каждому родителю.
Всё, что мы едим, так или иначе, отражается на нашем самочувствии и внешнем виде.
Проблем с волосами и кожей головы может быть множество, от банального слишком сухие или слишком жирные, до серьезных проблем: выпадение, перхоть и зуд.
Можно смело говорить о том, что это лучшее, что появилось в бьюти-индустрии за последние годы в области демакияжа.
Познавательная анатомия
Суставы - это шарнирные соединения, обеспеченные естественной смазкой.

ВКонтакте
Twitter
Одноклассники
Facebook
Instagram
Разработка веб-сайта
«Вебпрофи»