Электронный рецепт

Карты рассрочки

Новинки от сплат и биомед (5)

Белый уголь (6)

Витамины (14)

Презервативы INDIGO LUX

Жидкий Уголь (12)

Белнефтестрах (1)

12345678
Вопрос:
Есть ли у вас препарат Тус мусс. Как его лучше наносить, на каппы? после того как почистили зубы? как долго пользоваться надо?
Ответ:
Здравствуйте, Жанна, в настоящее время данного средства в нашей аптечной нет.
Читать полностью

Вирус COVID-19. Как справиться со стрессом

01.04.20

Коронавирусная инфекция  COVID-19 – это острая респираторная вирусная инфекция. Осложнения – пневмония с жизнеугрожающим поражением легких.

Пребывание дома также может вызвать дополнительный стресс и поставить под угрозу психическое здоровье человека. Физические упражнения и техники расслабления помогут сохранить спокойствие и защитить твое здоровье в течение этого времени.

Как справиться со стрессом в условиях вспышки COVID-19?

ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю или сочетание умеренной и интенсивной физической активности. 

Эти 5 рекомендаций возможно выполнить и в домашних условиях, даже с учетом отсутствия специального оборудования и ограниченного пространства. В отсутствие опыта выполнения подобных упражнений, будьте осторожны и примите во внимание свои ограничения.


1. Делайте короткие активные перерывы в течение дня

Танцы, игры и выполнение домашних обязанностей, таких как уборка дома и уход за садом, также позволяют оставаться физически активными в домашних условиях.

2. Используйте онлайн ресурсы для занятий физической культурой

Многие из них находятся в бесплатном доступе на YouTube.

3. Ходите

Даже в небольших помещениях хождение по периметру или марш на месте могут помочь вам оставаться активными. 

4. Проводите время в стоячем положении

Сократите время, проводимое в сидячем положении, и по возможности отдавайте предпочтение положению стоя. В идеале в каждый отдельный период старайтесь оставаться не более 30 минут в сидячем положении и положении лежа.

5. Расслабление

Медитация, глубокие вдохи и выдохи помогут вам сохранять спокойствие.


Источник:  «Здоровые люди» - портал о здоровье под эгидой Министерства здравоохранения Республики Беларусь.

Новости
29.04.20
Только в одной аптеке! Цены от 1 BYN!
17.04.20
Разъяснение правил профилактики ОРВИ и поведения при самоизоляции, порядка вызова врача на дом, действиях по вызову скорой медицинской помощи.
10.04.20
Как часто необходимо проводить дезинфекцию? Каким местам в доме нужно уделять больше внимания?
Это интересно знать
Список акционных средств, на которые не распространяются дополнительные скидки
О том, как помочь школьнику в учебе, развить логику и память
Ароматерапия - отличный способ укрепить иммунитет и "выстоять" в сезон простудных и вирусных заболеваний.
С чего начать, если вы решили стать родителями? Советы читайте в нашей статье
Полезные упражнения для детей и их родителей
Познавательная анатомия
Суставы - это шарнирные соединения, обеспеченные естественной смазкой.

ВКонтакте
Twitter
Одноклассники
Facebook
Instagram
Разработка веб-сайта
«Вебпрофи»