Электронный рецепт

Карты рассрочки

Новинки от сплат и биомед (5)

Белый уголь (6)

Витамины (14)

Презервативы INDIGO LUX

Жидкий Уголь (12)

Белнефтестрах (1)

12345678
Вопрос:
Здравствуйте!Подскажите,пож-та,планируется ли у вас появиться препарат Цитеал
Ответ:
Здравствуйте, Наталья, к сожалению, в ближайшее время поступление препарата Цитеал на белорусский рынок не планируется.
Читать полностью

Кальций. Что делаем не так?

22.03.17
Многие из нас уверены в том, что кальция в их рационе достаточно. Но так ли это на самом деле?

скелетПотребности организма в кальции достаточно велики. Детям до 3 лет ежедневно требуется 600 мг кальция, от 4 до 10 лет — 800мг, от 10 до 13 лет — 1000мг, подросткам от 13 до 16 лет — 1200мг, взрослым от 16 лет — около 1000мг, беременным и кормящим женщинам — от 1500 до 2000мг.
 

Многим известно и то, что молочные продукты и кунжут содержать больше всего кальция. Основная же проблема состоит в его биодоступности (способности нашего организма усвоить этот элемент). Вот здесь и начинается самое интересное. Даже если вы все правильно рассчитали, организм может не получить достаточного количества кальция.

Для того, чтобы все полезное было съедено не зря, продукты, богатые кальцием, необходимо сочетать с продуктами, которые содержат значительное количество витамина D (этот витамин присутствует в сливочном масле, молочных продуктах, яичном желтке, рыбе жирных сортов) и аскорбиновой кислоты (главный источник ее поступления в организм – овощи).

Кроме того, чтобы кальций усвоился костной тканью, в организм должно поступать достаточно магния (его много в отрубях, хлебе грубого помола и орехах) и солей фосфора (содержатся в рыбе). Иначе кальций попросту выведется с мочой или отложится в самых ненужных местах, образовав кальцинаты.

Не стоит также забывать, что все мочегонные средства усиливают выведение кальция. Поэтому неумеренное употребление алкогольных и кофеинсодержащих напитков, которые оказывают мочегонное действие, негативно скажется на усвоении кальция из продуктов.


Новости
12.09.18
Марки LA-ROCHE POSAY, VICHY и CeraVe со скидкой 20%!
07.09.18
9 сентября свои дистанции пробегут 35 тыс. человек
14.08.18
Хорошая новость для жителей Жлобина
13.08.18
Рассказываем подробнее о размере скидок
Это интересно знать
Список акционных средств, на которые не распространяются дополнительные скидки
О том, как помочь школьнику в учебе, развить логику и память
Ароматерапия - отличный способ укрепить иммунитет и "выстоять" в сезон простудных и вирусных заболеваний.
С чего начать, если вы решили стать родителями? Советы читайте в нашей статье
Полезные упражнения для детей и их родителей
Познавательная анатомия
Суставы - это шарнирные соединения, обеспеченные естественной смазкой.

ВКонтакте
Twitter
Одноклассники
Facebook
Instagram
Разработка веб-сайта
«Вебпрофи»